童年风雨多坎坷，求学逆袭苦辛酸
白岩松从小在内蒙古呼伦贝尔那边长大，1968年生人，那地方草原广袤，他小时候家里爸妈都教书，日子还算过得去。可惜八岁时候，爸爸得癌症走了，1976年的事，留下妈妈带着他和哥哥俩人艰难度日。
两年后爷爷也跟着去了，1978年，家里就彻底剩妈妈一人操持。她教书挣钱养家，白岩松慢慢懂事，知道生活不容易，就开始帮着干点活计，虽然年纪小，但也学着分担点。
上学后他特别用功，学校里成绩拔尖，课本看得滚瓜烂熟，1985年高考直接考上北京广播学院新闻系，那时候从草原跑到北京，算是大城市见世面了。
大学几年，他不光学专业课，还到处借书看，报纸杂志啥的都翻，毕业1989年，去中央人民广播电台干活，可惜没留下来，转而1993年进央视，负责《东方时空》节目，从编导干起，慢慢转主持人。
那时候央视竞争激烈，他不是播音科班出身，上镜读稿老出错，罚钱扣工资，压力山大。但他咬牙坚持，渐渐站稳脚跟，主持香港回归、澳门回归那些大事，1997年和1999年，全国都认识他了。
早年这些经历，磨炼出他那股韧劲，可也埋下后来身体出问题的种子。
抑郁缠身瘦骨嶙，自杀念头频闪现
白岩松抑郁症那段，主要是1992年到1997年左右，持续五年，高强度工作把他整垮了。刚进央视，直播任务重，他每天绷紧神经，回家睡不着觉，从开始的入睡难，到后来四五个月一分钟都合不上眼。
最严重时候，每天就勉强睡三四个小时，脑子里乱七八糟的想法转个不停，后脑勺还斑秃，头发一把把掉。
体重也跟着暴跌，从八十公斤瘦到五十五公斤，整整五十斤没了，人消瘦得不成样子，衣服穿身上空荡荡的。
抑郁症发作时，他情绪低落到极点，不爱说话，跟妻子朱宏钧在家都靠笔写字交流，那状态可想而知。天天脑子里转的都是自杀念头，数次差点付诸行动，觉得活着没意思，啥事都提不起劲。
医生诊断是重度抑郁，他吃药调理，一个月上百片药下肚，妻子帮着整理药箱，监督他按时吃。调整过程漫长，花了两年多时间，从睡不着到勉强睡一两个小时，再到三四个小时稳定下来。
他自己也试着放松，读些书转移注意，比如《曾国藩语录》里那句“花未全开月未圆”，让他有点触动，慢慢看淡点事，不那么钻牛角尖。
那几年他淡出视线一段时间，2000年悉尼奥运直播后又复发过，低谷期特别长。央视工作节奏快，直播出错就全国看，他心理负担重，抑郁症反复纠缠，让他明白身体健康比啥都重要。
妻子全程陪着，帮他调整作息，鼓励他多走动，渐渐病情稳住，但他也承认，这病留下的痕迹不是一下就能抹掉的。
争议舆论涌不断，家庭支柱稳如山
抑郁好转后，白岩松继续在央视干，2008年北京奥运主持，2010年《新闻1+1》节目成招牌，成了公认的一哥。可2015年河北肃宁枪击案报道，他用词“死亡”没说“牺牲”，还质疑案情，网上舆论炸锅，网友说他不尊重牺牲干警，他也没多解释，就那么扛着。
后来节目里谈年轻人压力，他说房价低工作轻松啥的不会吧，别躺平，年轻人觉得他不接地气，王朔直接怼他有优越感，像肉喇叭。
2023年杭州亚运点评全红婵和陈芋汐，他说全红婵靠最后一跳赢，没个性，网友说他偏心，踩一捧一，热议一堆，他保持风格，没道歉。
家庭一直是他的后盾，妻子朱宏钧从电台同事到伴侣，早年搬家六次，她都安顿好，让他安心工作。
抑郁时她辞部分活陪他看病，帮转移注意力，现在儿子22岁，有自己想法，不想当主持人，白岩松说他们是观众不是编剧。57岁了，他白发多，但还跑步健身，参加红十字公益，工作上稳扎稳打。
这些年经历让他更注重平衡，央视生涯见证国家大事，从香港澳门回归到奥运抗洪，贡献不少。争议虽有，但没影响他继续前行，家庭支持让他站得稳。人生就这样，起起落落，他用实际行动证明，扛过去就能继续走。
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